孕妇注意事项

孕妇在饮食上的注意事项

1.孕妇最好不要吃辛辣过于刺激性的食物或调料，这类食物很容易引起孕妇便秘，一旦出现此种情况，女性排便时腹压便会增加，胎儿受到压迫，就可能出现胎儿发育畸形或流产的情况。

2.孕妇不宜多食醋，女性如果在怀孕期间食醋，它有可能和某些酸性食物共同作用，导致胎儿畸形，因此，孕妇需避免大量食醋。

3.孕妇不得饮用浓茶和咖啡。茶水中的茶碱和咖啡中的咖啡因具有兴奋的作用，胎儿在其刺激下，胎动会增加，这不利于胎儿的生长发育。此外，某些饮料中也含有咖啡应、可乐宁等生物碱，孕妇饮用之后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，这会影响到胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育，导致胎儿一出生便带有先天性疾病。

4.孕妇不宜饮酒。酒精可以通过胎盘直接进入胎儿体内，易导致胎儿出生后身材矮小、智力低下。

孕妇洗头必须注意4个事项

1.注意洗头频率

洗头过于频繁容易使准妈妈头部皮脂减少，而这种皮脂恰恰对头部起到保护的作用，过于频繁的洗头会使准妈妈失去头部的自然保护膜。另一方面，洗头过于少又不利于准妈妈的卫生清理且容易造成头部生痘痘。把握良好的洗头频率对准妈妈来说十分重要。一般情况下，一周2-3次的洗头频率是正常的。如果遇到大量流汗的情况，则保持隔天洗一次。

2.注意时常洗头按摩

洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪，帮助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟。

3.注意洗头的时间

很多准妈妈由于白天工作忙碌所以总喜欢选择在晚上或者早晨洗头。这就要注意，早晨或者晚上洗头都是不当的。一方面，晚上洗头容易造成感冒，准妈妈们带着不干的头发睡觉容易受凉，也不宜使用吹风机因为吹风机带着很大的辐射。早晨洗头因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，轻者吹风头痛，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗头哦。因为雨水大都是酸性的，进入身体对宝宝有害。

4.注意不要用烫发剂等有害物质

很多爱美的准妈妈总想着洗头的时候加点烫发剂让头发更有弹性光彩。然而据科学证明烫发剂含有化学物质影响宝宝的正常发育，甚至会造成部分准妈妈产生过敏的症状，而有些妈妈用了烫发剂也会产生严重的脱发现象。

准妈妈属于特殊人群，对于准妈妈的日常生活要格外注意，而洗头发也是一样的。只有了解了准妈妈洗头的注意事项才能最大限度的保证宝宝的健康成长。为了宝宝们的健康，妈妈们可要多注意。