如果大家在充满阳光的沙滩上旅游，大多数人都会选择脱鞋赤脚在沙滩上行走，非常的惬意。其实赤脚走路在中医上是一种很常见的保健方法，这种方法易于操作，不像按摩一样需要找到特定的穴位，对人的养生好处也有很多，尤其是现代的上班族，下面小编为大家分析一下。
此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心，行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点。特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。
中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。
地球带有负电荷，地球周围由正电荷组成电离层，在地球与电离层之间存在着电场，生物都适应了这个环境，人体产生许多生物电能。由于现代生活穿鞋、坐车、住高楼，使人体内的电能不能释放，积累起过多的正电荷，会严重妨碍人体排毒，使人变得体弱多病。所以，宜常打赤脚走走路，刺激身体及时排除过多的毒素，从而保持健康的体魄。
当人在赤脚行走的时候，脚心会受到刺激，五个脚趾不合在一起，在卵石路上行走更有利于身体健康。赤脚行走对人具体有强身健体、预防疾病和延缓衰老的功效，还有利于身体排毒。现代的上班族会因为生活方式难以释放身体的电能，影响排毒，而赤脚走路就有益于身体排毒。
