性生活的好处有哪些

1、是锻炼身体的不可缺少的部分，而且是减肥的最有效的办法

尤其的肥胖的男性女性，通过做爱，可以燃烧身体的脂肪，达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑，也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大。

做爱过程是一次深呼吸的过程，尤其是在射精阶段，对肺部活动有益无害。做爱对患支气管炎症、咳嗽初期有疗效作用。但是，患有心脏病的要采用缓慢的做爱方法，不能操之过急。

2、可以增加男女生的激素分泌，使到身体激素达到最佳的平衡

在男女生的体内是储藏有雄激素和雌激素。长期缺失了做爱，女生的雌激素肯定会减少;男生的雄激素同样也会减少。激素的减少会影响皮肤的光泽和抵抗力。较容易患皮肤病。而且在性格上会有变异，产生烦躁、容易发怒、怀疑心加重等等问题的出现。一般都可以通过吃药缓解。

而做爱期间，特别是达到性高潮，男生和女生的性激素会立即产生，要比平时高出3到5倍。女生的性激素产生，会进一步保证身体良好的血液循环。皮肤经常保持光亮。也就是我们所说的出现“第二春”。坚持每天做爱的女生，要比平时偶尔做爱的女生，雌激素要高得多。尤其是绝经的女生，更加不能没有做爱，让身体的雌激素尽量保持在最佳，不但可以延缓衰老，对身体健康也有极大的好处。

3、可以保护男生的前列腺，防止前列腺炎症的发生

前列腺只有男生才有。这是男生的特殊身体结构。男生做爱，可以帮助清除前列腺堆积的前列腺液。为什么这样说?

男生每次射精，精子只占五分之一。五分之四是精液和前列腺液。也就是说，堆积的前列腺液也同时排出体外。但是，值得要提醒的是，做爱不能太频繁。有的男生一晚几次做爱，导致龟头充血，阴茎肿大，反而适得其反，造成前列腺肥大，同样引起前列腺炎。

做爱也有个度。新婚免不了一晚几次，但是，以后就要减少次数了。要量力而行。男生和女生都是如此。患了前列腺炎是很难治疗好的，容易产生尿频、小腹下坠和胀痛，无法进行做，严重的要做手术。男生可不能贪吃而影响了身体健康。

4、可以有效地减少心脏病和心肌梗死的发生

做爱可以使到男女生的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更加多的活动，促使身体的血液循环，增强心脏功能和肺活量。据无数资料显示，做爱的比没有做爱的心脏病发病率减少百分之十到十五。

不过，也有的心脏病患者在做爱中突发心肌梗死，那是因为在做爱中太激烈，超出心脏的负荷引起。那不是做爱的错。所以，凡是心脏病患者在做爱过程中，一定要采用缓慢的动作。当发现心脏不适的时候，要终止做爱，休息后再进行。

5、可以缓解各种疼痛

甚至有的男生或者女生的牙痛，通过做爱也能够缓解牙痛。至于关节痛或者其他疼痛，做爱大都是很有效的止痛良方，甚至比吃药效果要快、要好。原因是在男生或者女生在高潮的时候，身体会立即产生一种内啡呔，这种物质具有止痛的效果。要比吃止痛药好，没有任何副作用。