7月23日凯特王妃诞男婴的消息传遍了全世界，这位可爱的小王子出生体重约有3.8公斤，是英国王位的第三顺位继承人，受到各界人士的关注。然而凯特王妃毕竟是名公众人物，需要时刻保持最佳状态，而生产让她身材略有发福，所以产后恢复身材的计划一定会记入日程中。产后如何恢复身材？来看看康路网推荐的产后减肥法吧。

一、三餐定点吃，绝不吃夜宵 尽管新妈妈产后忙于照顾宝宝，但一日三餐依然要定点吃，因为在减肥过程中，按时吃饭是非常重要的。如果无法按时吃饭，就会影响正常的身体代谢，因此会影响减肥速度和效果，并且还会因不规律的饮食方式，导致饥饿感，从而更易出现暴饮暴食、进食过量的情况。 新妈妈又会因为照顾淘气的宝宝很晚才入睡，甚至一夜要醒来很多次来照看宝宝，因此难免会感到一些饥饿，很想吃点夜宵填补一下“空虚”的胃。但是对于减肥中的你，这样做是非常不好的。夜宵要比平日里的饮食更容易导致肥胖，因为夜晚时身体各机能也处于休眠状态，消化系统减弱，难以消耗掉夜宵的热量。 其实夜晚的饥饿感不会很多，喝一杯水或吃一个水果就可以缓解饥饿感了。 二、早晚饭要吃少，午饭要吃饱 健康的饮食习惯与身材胖瘦有直接关系，就算不是为了减肥，也要按照健康的饮食方式来进食，人们常说的“早晚饭要吃少，午饭要吃饱”一定要遵从。一天吃只有午饭才可以吃到饱，而早晚两餐只要吃到不饿的程度就可以了。另外，尽管说午饭要吃饱，但要谨慎一不小心吃出热量过剩，这样一来同样失去了减肥的效果，这些多余的热量会转化成赘肉脂肪囤积在体内。 为了避免饮食过量，一定要控制好食材量，只要准备好刚刚好的量就可以了，主食米饭只盛一碗就好，吃完绝对不再添加，这样就能避免进食过量。另外，在咀嚼食物时要放慢速度，不要狼吞虎咽。

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