口干舌燥是冬季比较常见的一种现象，对人体虽然没有什么大的伤害，但是会对人的心情造成严重的影响。那么，口干舌燥的原因有哪些呢？口干舌燥怎么办呢？反复口干舌燥或是神经衰弱，吃什么好？下面就随小编一起来了解一下冬季口干舌燥吃什么好吧。 冬季天气干燥，人也容易变得口干舌燥，那么导致口干的原因究竟是什么呢-有没有什么办法可以缓解呢- 中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，对于肝肾阴虚引起的口渴有效。肝肾阴虚的表现除了口燥咽干，还有头晕目眩、眼干、容易疲劳、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红少苔等。 枸杞对于糖尿病引起的口渴也有辅助治疗作用，元代名医王好古撰写的《汤液本草》记载其治疗“生渴而引饮，肾病消中”，“肾病消中”就是现在的糖尿病。民间验方中用枸杞10克蒸熟后嚼着吃，每天2～3次，改善糖尿病口渴。但枸杞含糖量较高，糖尿病患者服用时应减少主食摄入量。 口干是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状，可为生理性或病理性。 常见原因为： 1、精神因素：如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干; 2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激等，引起口干; 3、唾液腺疾病：如炎症、发育异常、干燥综合症等。 口干患者经临床检查可有三种情况： 1、患者有口干感觉，平时唾液减少，而用酸性物质刺激时，唾液分泌正常。见于紧张、激动、神经衰弱; 2、平时或刺激时，唾液分泌量均正常而口干者，见于局部因素引起; 3、如经刺激也不增加者，属于唾液分泌量绝对减少，见于慢性涎腺炎、涎石症、干燥综合症等。 防治口干方法： 1、积极治疗原发病; 2、要有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。 3、饮食要清淡，平时多喝水，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。忌吃油炸食品，与上火、燥性大的食物。也可以用加湿器给室内加湿。 4、少烦勿燥，心态平和有利于气血通畅，避免因情绪受到刺激。 5、特别注意口腔卫生，餐后及时刷牙，尽量少食甜食。多贝氏液漱口有助于保持口腔的清洁。 6、口腔干燥可经常用麦冬，沙参等中药泡茶饮用。 以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。健康生活和生活习惯有着紧密的联系，生活中那些不起眼的小事往往会在不经意间就改变了我们的健康状况。因此，小编提醒大家，为了自己的健康生活，赶紧养成良好的生活习惯吧。

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