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地震逃生记地震后如何防灾防病和自救

如果地震时你在室内蹲下，寻找掩护，抓牢＆mdash；＆mdash；利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。

哪些食物催眠效果好(1)

失眠会让老人痛苦不堪，只有晚上有充足的睡眠才能保证白天的精神。老人要想睡得好需要从饮食上入手，那么老人吃什么有利于睡眠＆＃173；专家指出，催眠效果最明显的食物有以下八种。牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促

健康专家送你4个护肝“金点子”

那么，具体如何保护呢？健康专家送你4个＆ldquo；金点子＆rdquo；：健康饮食可护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们，人体

害怕接电话打电话怎么回事哪些打电话坏习惯要避免

在日常中，我们可能发现有这样一些人，平时滔滔不绝，但是一打电话或者接电话，不仅话变得少，表达也不像平时那么好，心理健康专家说，这很可能就是常见的＆ldquo；电话恐惧症＆rdquo；。那么害怕接电话打电话怎么回事？哪些打

医生眼中滋阴补血的黄金药原来是它

春季来了，天气回暖，是滋阴补血的最佳季节。滋阴补血不是什么难事，但不能操之过急，只要吃对食物，那一定能够有效地滋阴补血。生活中也有不少滋阴补血的食物受大家追捧。其实想要正真滋阴补血，很多人都不了解的是，有一种食物，它是医

新生儿信息被泄露涉及5200多名新生儿个人信息

孩子刚出生，都是需要登记孩子的个人信息的，这个信息也是受保护的。记者从内蒙古自治区巴彦淖尔市临河区公安局获悉，该局网安部门日前侦破一起侵犯公民个人信息案，抓获4名犯罪嫌疑人，扣押作案手机2部，该案共涉及5200多名新生儿

中年女性健康问题突出需引起重视

一组最新统计数据显示：我国乳腺癌发病率已从5年前的十万分之十七增加到十万分之五十二，高发年龄是40岁＆mdash；49岁的女性；我国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病

出血和止血

①人体在外伤后可出现伤口出血。出血分三种：动脉出血，速度快，呈喷射状、搏动性，色鲜红，大动脉出血可迅速休克、死亡；静脉出血，出血速度慢，色暗红，持续流出；毛细血管出血，伤后其伤口血呈水珠状渗出，色鲜红，常能自行凝固。体表

预防甲肝剩菜需要热透才能吃

专家称，预防甲肝首先要养成良好的卫生习惯，把住＆ldquo；病从口入＆rdquo；关。饭前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物。食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净。另外，出现发热，并伴有乏力、厌食、恶心、呕吐

什么产品祛斑最好?安全有效的美白祛斑产品分享

什么产品祛斑最好？曾经有网友告诉小编这样一句话:＆ldquo；祛斑产品没有效果可以忍受，就怕祛斑产品害了我!＆rdquo；事实上这个网友说的没错，肌肤终究是人体比较敏感的一部分，祛斑的安全性不言而喻，虽然祛斑重要，却也不

吃巧克力要远离这4大误区

小心吃巧克力里的四大误区巧克力和痘痘美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究，他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者，并把试验对象分成两组，让他们保持相同的生活、饮食和运动。一组完全不吃巧克力，另一组在他们每天的饮食中都

阴道洗涤液不是万能剂

不少女性都认为阴道洗液是保证私秘地带清洁、抵御病菌侵袭的有力武器，因此每天都使用洁阴洗液。其实，洁阴洗液使用不当可能会“自找麻烦”，惹祸上身。商店卖的大多数“日常护理液”内几乎不含药物成分，起不到治疗妇科疾病的作用。喊有

儿子厌学父亲是根源

初中二年级学生刘刚今年14岁，由妈妈陪同前来咨询。近半年来刘刚做作业很认真，反复检查，遇有公式反复推导，因此每天作业完成至下半夜，常感觉学习太累，对学习渐失兴趣。刘刚的问题，初听是学习方法和强迫思维，但仔细询问，并非如此

三天大便一次，和一天大便三次怎么区分严重性

大便也是检验我们身体的一种方式。大便是非常常见也是极为重要的消化现象，一般来说，成人每天大便次数一次较为正常。但是很多时候，我们会遇到频率不正常的大便。比如今天我们要讨论的一天大便三次和三天大便一次，哪个问题会更严重呢？

维生素E能去除脂肪粒日常去脂肪粒的诀窍

长了脂肪粒在鼻翼周围是很难看的，脂肪粒是十分常见的肌肤问题，它就是脸上大大小小的白色疙瘩，起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿，也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积

警惕高血压引发脑出血

脑出血与高血压病关系密切高血压性脑出血是高血压病最严重的并发症之一，男性发病率稍高，多见于50~60岁的老年人，但现在随着高血压人群的年轻化，青壮年高血压病人也会发病。专家介绍，高血压病与脑出血关系密切，脑出血的发病就是

影响男性养生的食品有哪些呢

男性保健专家介绍说，养生这个话题并不仅仅只是针对女性和中老年人，正处于大好年岁的青壮年也应该同样提高警惕，警惕男性日常饮食中暗藏的这5大杀手，养成良好的饮食习惯。1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏

SDS非手术脊柱减压治疗中心即将落户杭州

处于全球领先水平的SDS非手术脊柱减压系统即将落户浙江武警总队杭州医院，并设立SDS非手术脊柱减压中心。目前瑞德医疗的设备工程师已经开始紧锣密鼓的装机工程。有数据表明，在中国，颈椎病的发病率高达25%，并呈逐年上升趋势。

奇：老夫少妻更有利于长寿？

＆ldquo；在生育心理学方面，有一大堆证据能证明，男性愿意挑选年轻女性为配偶。＆rdquo；维也纳大学人类学家马丁＆middot；菲德尔说，比如，1991年，年度＆ldquo；最希望与之约会＆rdquo；的杂志模特、2

妊娠期糖尿病的自我控制

不管怎样说，生儿育女都是人一生中非常重要的一部分，每个家庭、每个育龄妇女在要小孩之前都必须有充分的心理和生理准备，糖尿病患者更是如此。在过去，糖尿病妇女妊娠时会出现许多严重的问题，如流产、死产或新生儿出生缺陷等。现在，患

为什么早期股骨头缺血坏死容易被误诊？

来院就诊的股骨头缺血坏死患者，不乏有病人多次就诊，直至2、3个月后，各种定位症状体征出现、股骨头已经塌陷变形后才得以确认。此时已经厌恶了股骨头坏死的治疗的最佳时机，甚至给患者终身残疾造成了机会。＆ldquo；股骨头坏死的

孕期喝孕妇奶粉有什么讲究吗这些得注意

女性在孕期可能会出现食欲不佳的情况，然而孕期所需营养又比较多，所以为了避免营养不良症状，通常的时候孕妇都会选择通过喝孕妇奶粉来解决身体营养不良的情况发生，那么孕期喝孕妇奶粉有什么讲究吗？这些得注意。1.不要拿孕妇奶粉当水

眼睛最需要的七类营养素

1、蛋白质视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质不足导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。眼部组织的修补、更新，都需要补充蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的好食物。2、叶黄素叶黄素能在体内转变成玉米黄

揭秘：不同人群的最佳睡姿

睡姿形成和人的习惯有着很大的关系，对于普通人来说，平躺、侧卧都对健康无碍。但是对于患有这样那样疾病的人来说，如果睡姿不对，则很容易加重病情。因此，疾病患者们除了要在平时进行身体保健时，要把睡姿当做重点。以下，就是不同人群

女生爱美地图走红各地女生爱美大不同

由于地区之间的差异导致美女长得也不一样，那么在我国这地大物博的疆域上，各地女生爱美有哪些不同呢？下面赶快走进女神的世界！俗话说＆ldquo；一方水土养一方人＆rdquo；，在网上我们最常看到的就是不同地域之间的＆ldqu

日常有哪些偏方可以帮助孕妇改掉嗜睡症状

我们都知道孕妇在怀孕期间非常容易出现嗜睡的现象，尤其在早期，很多人都认为这是一种常见而正常的现象，但是在医学上这种现象也被称为一种病症，对于孕妇而言影响了自己的生活规律，那么我们在生活中又有哪些偏方能够帮助缓解孕妇嗜睡呢

与乙肝患者接吻也会被传染？乙肝如何尽性？

疑问一：乙肝患者可否性生活？久久健康解答：众所周知，夫妻生活是乙肝病毒传播的途径之一，因此，男性在得了乙肝之后，除了在肝炎急性病程中禁止过性生活以外，还是可以进行性生活的。疑问二：在性生活中如何防止传染？久久健康解答：

防腰椎疾病四姿势

最近，社会上流行这样的口头禅：＆ldquo；政绩不突出，业绩不突出，腰椎间盘突出＆rdquo；。由于长时间在电脑前工作，腰椎间盘突出几乎成了白领们的通病，严重时还会出现腰痛、下肢疼痛麻木的症状，时好时坏，反反复复。专家称

男子性别多年为女和女朋友结婚民政局不批

公安机关在为局面办理身份证的时候，有时候也难免会出现差错，徐先生因为性别被搞错了，给自己的生活带来诸多的不便。2月5日，在浙江温州市苍南县公安局户籍民警的帮助下，43岁的许先生拿到了新的身份证，看到性别一栏由＆ldquo

洗牙有哪些注意事项保护口腔你应该这样做

口腔健康是需要大家引起重视的，想要祛除牙结石以及牙斑菌，可以选择洗牙的方式，洗牙可以帮助你预防牙周疾病，保持口腔的健康。关于洗牙方面的常识，你都了解过吗？哪类朋友对于洗牙的需求更大呢？大家平时又该怎样保持口腔健康？下面小

讨厌吃饭时的咀嚼声？可能是因为这种怪病

生活中大部分人都会对特定的声音敏感，就比如说上学时就有人特别讨厌那种指甲划过黑板的声音，还有人不喜欢没有关好的门被风吹得吱吱悠悠，这些声音都比较特殊，不喜欢的话也能理解。但吃饭时的声音非常正常，但某些人就是非常反感，可能

科学家用水仙花茎提取物制成老年痴呆特效药

随着老龄化世界的到来，阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）逐渐成为困扰越来越多家庭的可怕疾病。据统计，目前全世界已有超过2600万名阿尔茨海默氏症患者。一项最新研究表明，到2050年，阿尔茨海默氏症患者的人数将增至目前的四倍，达

患有鼻炎用民间小偏方可以治好吗

鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，在治疗方面可以选择偏方的方法治疗，但是需要结合具体的鼻炎类型，有针对性的选择相关的偏方进行治疗。其实只要选择有针对性的偏方治疗，鼻炎是一种可以治愈的疾病。只不过在治疗以后，平时需要适当的预防感冒

阴道越来越松弛怎么办好方法帮你来解决

阴道越来越松弛怎么办？生完孩子没时间保养，也听医生说阴道可以自我恢复就没有怎么在意，谁知道，现在变得越来越松弛，慢慢的和他没了激情，不知道现在保养来不来得及，有没有什么好的紧致的方法？阴道越来越松弛怎么办（图）阴道为什么

亚健康患者需要注意的饮食事项

在我们的现在生活中，相信有一大部分的朋友都或多或少的患有一些亚健康疾病。虽然说亚健康疾病不像其它大病一样很严重，但是它对于人体的影响是循序渐进的哦!如果没有及时的调理好，也是会带来一定的健康隐患哦!下面我们就一起来了解下

大健康新医疗复华标准生命开启大健康业态新模式

大健康产业作为中国经济的新亮点，2016年产业规模超过3万亿，2020年将达到8万亿，去年国务院印发了《＆ldquo；健康中国2030＆rdquo；规划纲要》，鼓励发展健康服务新业态，积极促进健康与养老、旅游、互

小孩子需要什么朋友？

在孩子的成长道路上，朋友是不可或缺的一环。作为家长，怎样帮孩子找到合适的朋友呢？近日，美国《育儿》网站发表了儿童专栏作家夏洛特・拉提委拉的文章，她指出，孩子至少需要5类朋友。1、就近找的朋友什么年龄最好：5岁以前到哪里找

预防热中风应该怎么做

夏季气温高，老人也需要注意预防中风情况。一般在夏季发生的中风情况被称为热中风，会引起失语、偏瘫等情况。预防热中风应该怎么做？如何做好预防工作？小编提供了几点，希望对你有所帮助，如果你想改善这个问题，赶紧看过来。1.积极治

老年人预防耳聋需做到哪几点

老年人预防耳聋，需要做好平日护理工作。本来听力下降就是这个年纪人群的共性，如果你想减缓器官衰老，平时可要多费心思。小编提供了几点防护建议，希望可以让各位老人做好相关保健工作，让身体更加你强健。1.远离噪音损害噪音会使本来

夏季有哪些预防湿气入侵的方法

很多人都认为，夏季因为温度比较高，所以患有湿气的现象就不会存在，其实这是一种常见的严重误区。夏季虽然温度高，但是湿度也是比较大的。所以湿气入侵也是经常会有的事情，那么我们在夏季应该如何避免湿气入体呢？下面就由小编来为大家

老人耳鸣赶紧做心电图

据统计，在有耳鸣的冠心病患者中，86.7%的患者耳鸣比心绞痛先出现，8.6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。老年人长时间出现耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状，常常是由于动脉硬化、冠心病、短暂性脑

家里有精神障碍病人怎么办？怎么更好地护理患者？

人因为年龄、外伤、疾病等因素的影响，都有可能会患上精神障碍性疾病，那么作为精神障碍病人的家属，就要在护理方面引起重视了。家里有精神障碍病人怎么办？怎么更好地护理患者？只有了解相关的护理常识，才能让患者的生活质量有保证。心

每个女人都要6个女朋友

这6个女朋友是每个女生一生都需要的，他们不仅可以陪伴你，还可以促进你的健康：1、一个终身朋友她知道你小时候像个男孩一样，她知道你小时候喜欢美术，这个终身朋友会提醒你一直是以前的那个你。想想你成人后交的朋友，有哪个知道你的

“神枪手”水蛭素狙击高血脂一枪毙命

一般来说，40岁以上男性、绝经女士、肥胖、有黄色瘤，有血脂不正常及心脑血管病家族史者都是血脂偏高的重点预防对象。因此，对于这些易患人群需要按期检测血脂，了解高血脂的主要表现。高血脂的主要表现：首先，轻度高血脂通常没有任何

影响小宝宝食欲的原因

有些喝奶奶都很顺利的宝宝，换个奶瓶、奶嘴奶量却变少。原来宝宝对奶俱也有适应期，如果盲目给宝宝换奶俱容易造成宝宝在吸吮上的困难。宝宝成长到四个月之后，开始进入厌奶期，也就是所谓的“辅食品期”。这时候的宝宝会表现出一些动作，

女生问我借钱却不肯做我女友

网友来信：我和她是同一个大学的研究生。去年5月，我在校园bbs上面发了一个“征现女友和未来老婆”的帖子，她就和我联系了，但是她第一句话是：“我还没有想好。”我自己和小龙女读大学时候家境差不多，家里条件很一般，也没有问家里

北京满口牙种植微笑在这里绽放

说到种植牙齿,很多老年人比较关注满口牙种植,今天就这格问题,我们请北京中诺口腔医院专家来为我们介绍一下吧！北京中诺口腔医院这几年的品牌己深入京城市民的人心!特别是一提起＂当天种牙当天享美食＂的种牙技术,市民都知道那可是北

大渡口育恩妇产医院医生好不好汇聚业界专业医生

很多对女性对排卵期出血不是很理解，不懂得怎么回事？其实遇到排卵期出血无须惊慌，经过调理是可以治愈。小编请重庆育恩妇产医院的医生来给女性朋友讲解下这方面的问题。育恩的医生介绍女性朋友在遇到排卵期出血往往会担心，以为这是很严

国内首推廉价中药合剂降血脂

黄连、天麻、葛根＆hellip；＆hellip；这些基础而常见的中药材，经武汉市第一医院心血管内科的科研人员巧妙组合，竟然发明出了治疗高血脂病症的有效药物。昨日，这项研究经过科技成果查新后被武汉市科技局组织的专家鉴定为＆

按摩哪些穴位可以缓解治疗支气管炎疾病呢

支气管炎是我们在现在的生活比较常见的一种疾病了，不少朋友都成为支气管炎疾病的受害者。不仅对于身体带来很大的伤害，对于我们的生活也是造成了影响，那么除了我们知道的通过药物治疗以外，我们还可以利用哪些方法治疗呢？下面小编介绍

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