对女性的好处

女性若经常性补水，就能在爱爱後及时排尿，可以有效预防尿道感染，有不少女性在婚後容易患尿道炎，而且会反覆发作，其实都与女性的生理构造有关，因为性行为时，女人尿道口的细菌容易向上逆行，到达膀胱及输尿管，进而引发泌尿道感染，所以只要在做前多补充水分，自然而然就会在爱爱过后产生尿意，另外排尿也可以对尿道有冲洗作用，有效预防尿道炎。

对男性的好处

在做爱前多喝水有助欲勃起，摄取适当水分可以增加冲刺力度，也能延缓射精时间，相反的，如果男人阴茎不能维持勃起状态的话，精液生成量就会减少，另外喝水也能补充体力跟水分，一样可以预防男人感染尿道炎跟前列腺炎。

另外，最好也可以在做爱後摄取一杯温开水，除了补充水分外，也能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。水温建议在20～25度C为宜，这种温度的水不会刺激肠胃，又容易被人体吸收。