运动的方式也是特别多的，例如一些有氧运动以及无氧运动等等。骑自行车运动就是特别常见的一种有氧运动，它的好处也是特别多的，可以锻炼腿部的肌肉的，而且还有减肥的作用，当然也是有一定的坏处的，接下来大家一起来看看这些介绍吧！
好处
是自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。骑自行车运动可以有改善心肌收缩力的作用，对于提高肺活量有好处，同时也可以增强肺部的功能哦。
坏处
是每日骑自行车的时间最多不能超过2个小时车时间长了容易得前列腺炎,对阴茎和肾也有不好影响，对腰容易产生刺激，所以专业自行车运动员都有自己保健医生。骑自行车的害处也是可以控制的，首先要减低自行车位的高度，也要改善骑自行车座椅的硬度。骑自行车运动也是有坏处的哦，对于男性来说会导致前类型疾病的发生，所以大家要注意一些保健的工作。
关于骑自行车运动的好处以及坏处，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。可以看出的是骑自行车运动的好处是可以改善心肌功能的，还可以提高肺活量，但是同时也会导致男性前列腺疾病的发生的，所以大家还是要懂得这些小常识的。
