家中保持蓝莓汁，腹泻或中暑时吃几口蓝莓，喝温的热蓝莓汁可以快速恢复。蓝莓营养丰富。蓝莓经白汁浸泡后，其药性被吸收到果汁中。加上果汁的功效，蓝莓汁的功效和作用就更多了。我们来看看蓝莓汁的功效和作用。

蓝莓汁的功效与作用

一、 蓝莓汁可以美容

蓝莓汁中带有蓝莓多种的维生素和氨基酸，这些都能直接作用于人体皮肤，让皮肤变得细腻又光泽。其次蓝莓汁可以中和人体糖分的代谢，增加血液的流通速度，让皮肤更加有血色，看起来更加年轻漂亮。

二、 蓝莓汁可以止泻

蓝莓汁能够养胃消食，蓝莓中本身就有对于肠道菌群很有利的充分，他们可以抑制肠道中不好的细菌的发展，缓解因为肠道病菌引起的腹泻问题。其次蓝莓汁中含有蓝莓丰富的纤维质，这些纤维质可以刺激肠道蠕动，帮助肠道恢复正常的工作状态，及时排除体内的病菌和毒素，让肠胃恢复健康。

三、 蓝莓汁可以解暑

蓝莓汁在夏季的时候饮用效果最好，夏季因为食用的偏油腻，就会有不适的感觉。这个时候喝些蓝莓汁就能消减暑热，帮助恢复消化。特别是冰镇过的蓝莓汁，喝些后定能消除暑气，让自己的疲乏的身体更快速的恢复。