番石榴是热带地区的常见水果。它也被称为番石榴。当它成熟时，不仅可以新鲜食用，也可以煮熟或榨汁。味道很好。它可以补充人体丰富的营养，并起到一定的作用。对健康的益处。但是，人们对它的营养价值和食用后的具体作用了解不多。今天我将重点介绍给所有人。

番石榴的营养价值

1、维生素

番石榴这种水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素A以及维及维生素B的含量都很高，人们食用它以后能快速把这些维生素吸收和利用，能提高人体的抗氧化能力，保护眼睛，减少多种眼科疾病发生。

2、微量元素

番石榴中含有丰富的微量元素，其中微量元素铁与钾等物质的含量比较高，人体吸收这些物质以后能补血，预防贫血，而且它含有的钾能促进身内钠的代谢，能预防高血压与身体水肿。除了这些营养成分以外，它还含有丰富的果酸与果糖，能为人体补充能力，也能促进消化。

番石榴的功效

1、美容养颜

美容养颜是番石榴的重要功效之一，因为番石榴这种水果中含有大量的天然多酚与花青素，除此以外，它还含有一些亚麻油酸以及维生素和天然叶酸，这些物质都能直接作用于人类的皮肤，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能为皮肤补充充足的水分，能滋养肌肤也能让人们的皮肤变得柔润而有光泽。

2、解酒降糖

番石榴还具有明显的解酒功效，平时人们在喝酒以前吃一到两个番石榴，能抑制人体对酒精吸收，可以预防醉酒。在酒后及时吃番石榴，还能加快酒精分解，能起到快速解酒的重要作用。另外番石榴还能降糖，它含有的纤维素特别高能清除宿便，也能降低血糖，提高人体的耐糖性。