有些上班族感觉很困惑，为了减肥自己平时也没有吃多少，但是肚子就是比较大，腹部的赘肉非常多，一直减不下来。其实有时候肥胖可能是“虚胖”，小肚腩也许就是“假肚腩”，还是因为上班族的生活方式不健康，某些水果去假肚腩很有效，下面小编为大家介绍一下。
在办公室工作的OL 或经常要轮班工作的人，常常因久坐或没有时间好好如厕，令宿便及身体毒素积聚在腰间，变成‘假肚腩’。毒素长期在体内堆积，会令面色变得灰黄，更可能会引发记忆力减退、便秘、痔疮等疾病。想要消灭这些恼人的‘假肚腩’，除了多饮水及做运动增加肠部蠕动，可以多吃有助清肠的食物，自然减轻有‘假肚腩’及便秘的机会。
菠萝含有菠萝酵素及维他命C，菠萝酵素有助消化肠道过多的蛋白质，减缓腹部胀气情况，菠萝酵素更能减轻发炎症状，如果在餐前吃的效果更好，但有肠胃溃肠疾病的人紧记不要空肚食菠萝。
香蕉含有丰富纤维，有很好的通便效果，加上含果胶成分，能充分润滑肠道，有效防止宿便堆积体内。另外香蕉含有钾、镁等矿物质，有助稳定神经及放鬆心情，亦有助排便。除此之外，可以多吃橙、柚子、提子、苹果等，这些水果在体内代谢过程中，可以转化为硷性，令血液呈硷性，防止毒素累积。
上班族一般的工作状态都是久坐，不利于肠胃消化，可能导致宿便过多，毒素累计在腰部，就会让人有“假肚腩”，还会影响身体健康，易诱发痔疮等多种疾病。菠萝有助于缓解腹部胀气的症状，适合在餐前吃。香蕉的通便效果非常好，有利于清理宿便，很适合上班族。
