当前位置:家具卖场健康经常失眠危害多 试试中医治疗法
经常失眠危害多 试试中医治疗法
2022-08-31

大家都知道失眠非常痛苦,尤其对于身体素质本身就不好中老年人,长期失眠让他们痛苦不堪,即使身体处于非常疲劳的状态还是睡不着,甚至有人几年甚至更长时间都没摆脱失眠的命运。下面不妨跟着小编来看看失眠有哪些症状?经常失眠的有哪些危害?以及失眠症中医治疗方法有哪些?

入睡困难就是失眠吗?失眠是人们非常常见的一种精神方面的疾病,对于人们来说,失眠的危害性也是极大的。不仅会影响青少年的身体发育和学习成绩,对于成年人来讲,诱发心脏病、糖尿病、心血管疾病也是有很大可能性的。

经常失眠有哪些症状:

1、容易疲乏。

对于失眠患者来着,身体和精神都非常容易感到疲乏,因为没有良好的睡眠,也不会有充足的精力来进行正常的学习生活。

2、浅眠多梦。

正常的睡眠情况下,一般是非常不容易做梦的,也不会被轻微的响动所惊醒。但是失眠患者经常睡不着,就算睡着了也是非常的浅眠多梦,常常被一些响动所惊醒。

3、入睡困难。

入睡困难是失眠的典型症状之一,失眠患者的入眠时间常常会比正常情况下的入眠时间延长1-3小时,甚至是更长的时间。

从上述失眠的症状来看,入睡困难的确是失眠的一个表现,但是我们不能仅凭这这一点就判断自己是患上了失眠,也许是想太多造成的结果。失眠症这么严重,该如何治疗比较好呢?

经常失眠的危害:

失眠是困扰很多人的严重性问题,长期失眠导致抑郁、焦虑、精神衰弱、严重影响生活、学习、工作,甚至因反复发作失眠摧毁一个家庭!

1.导致记忆力下降,神经衰弱,健忘症。

神经中枢功能紊乱,造成神经衰弱引起健忘症,注意力不集中,精神疲乏!

2.免疫力低下,加速衰老,缩短寿命。

俄罗斯睡眠专家研究返现,如果人7天连续不睡觉,会导致大脑突然死亡,长期失眠使人精神崩溃,彻底发疯,没有自我能力!

3.引发高血压、心脏病、心脏衰竭。

在失眠作用下,血压持续升高,损害心脏和大脑。导致心肌肥厚,出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

4.面色无光、皮肤干涩、色斑皱纹、面色无光。

长期失眠、多梦、入睡困难等导致女性雌激素水平升高,诱发多种疾病,严重的可以导致死亡。

失眠症中医治疗法:

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:

1、保健疗法。

每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

2. 饮食疗法。

取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

3. 药粥疗法。

取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

4. 填脐疗法。

取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

5. 敷足疗法。

取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

6. 足浴疗法。

磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

经常失眠危害多,试试中医治疗法。生活中有很多人都有失眠症,也有很多人开始失眠时并没有引起重视,有的一失眠了就靠安眠药入睡,以至于到后来失眠症越来越严重,以至于很多人尝试了各种方法还是没有效果,所以人们发现失眠时就得引起重视,平时生活中经常失眠的不妨试试以上小编介绍的中医治疗法。

家具卖场    手机版    网站地图    QQ号:20198030