什么方法可以缓解宿醉？

喝水

引起宿醉症状的原因其中一项就是因为脱水，建议睡前可以喝一点水，然後记得在床边放好一杯水，早上起来可以喝，这样可以稍微缓解一点宿醉不适感。但是早上时不要一下就喝很多，先喝一点，然後一整天喝水量绝对不能少，才能快一点让你的身体回到正常轨道。

别喝含有咖啡因的饮品

你可能听过有些人会跟你说，喝完酒隔天早上起来会精神不济，所以要喝浓茶或咖啡，但这样其实只会让你更想上厕所、使脱水情形加剧、让你感到更糟！建议有咖啡因的东西都先暂时不要碰，可以喝水或运动饮料，补充身体所需的电解质和水分。