在中国北方，大多数家庭都有喝豆奶的好习惯，豆奶富含植物蛋白和多种微量元素，能滋养身体，促进身体新陈代谢，但男女饮用豆奶的益处在生活中却不一样。今天，编辑把重点放在女性饮用豆浆的好处上。

女性常喝豆浆的好处

1、美白肌肤

美白皮肤是女性饮用豆浆的重要好处之一。河流中也含有一定量的灵芝。它可以加速皮肤细胞的再生，减少皮肤表面色素的积累，提高皮肤的抗氧化能力。经常饮用豆浆可以使女性的皮肤变得白皙、柔嫩、光滑。

2、预防糖尿病

女性多喝一些豆浆，还能预防糖尿病发生，因为豆浆中含有大量的水溶性纤维，这些物质进入人体以后，能抑制人体对糖类的吸收，而且它还能调节女性内分泌，可以促进胰岛素分泌，对于血糖升高有明显预防作用，从而也就减少了糖尿病的发生。

3、预防高血压

女性进入中年以后，身体都会出现肥胖，而且会伴有高血压发生，如果他们经常喝豆浆，就能吸收丰富的豆留醇和微量元素钾与镁等营养成分，这些物质能抵抗身体对钠的吸收，可以防止血压升高，那些患有高血压的女性多喝一些豆浆，还能让血压尽快恢复正常。

4、预防更年期综合症

女性经常喝一些豆浆，不单能吸收丰富的营养，还能吸收一些雌激素和大豆异黄酮它们能调节女性内分泌，促进雌激素分泌，也能提高卵巢功能，对中老年经常出现的更年期综合征有良好预防作用，而且中老年女性多喝豆浆还能延缓身体衰老，防止记忆力减退。