坚信许多小伴侣都认为水是生命的源泉，所以在现实生活中，我们必须每天喝大量的水来保持身体的水分。如果我们的身体缺乏水分，就会引起许多疾病，从这些疾病中我们可以看出，多喝水对我们的身体非常有益。喝太多水有什么好处和缺点?出于这个疑问，我下次请朋友们看看下面的内容。

餐前、餐后三十分钟和用餐时都不适合饮水。有的人用干馍馍做正餐时，自来水就着吃;有的人吃人体脂肪多的食材时，总爱喝一杯浓茶水，以消除油腻感;有的人尤其是小孩子，用餐时总喜爱边用餐、边饮水。这种全是不符饮食卫生安全的。由于，人的肠胃等人体器官，到用餐时，会经典条件反射地代谢消化酶，如牙在咬合食材时，口腔代谢的唾沫，胃代谢的带有胃液、胃蛋白酶的消化酶等，与食材碎屑混和在一起，那样，食材中的绝大多数营养元素，就被消化吸收成非常容易被身体消化吸收的物质了。假如在用餐前、用餐时或饭后喝茶饮用水，必然淡化、稀释液了唾沫和胃酸，并使胰蛋白酶的魅力变弱，影响消化，时久会使人体身体状况欠佳。

假如在餐前口干得厉害，能够 少喝些沸水或烫水，歇息一会儿再用餐，就不至于影响胃的消化吸收作用了。

人到用餐时，口腔中的唾沫、肚子里的胃酸和肠胃中的消化酶相互消化吸收这种食材。假如一边用餐一边饮水，会降低唾沫代谢，并淡化胃酸，而影响消化吸收。

此外，胃酸中带有很多胃液，能杀掉食材中的病菌。吃饭喝水会淡化胃液，细菌繁殖易患肠胃炎。餐后也不必立刻大量喝水，大道理是同样的。

以上几个文本內容就为我们非常好地详细介绍了多饮水的一些益处和弊端，在这里希望众多小伙伴们都能用心的学习培训上边这种內容，并从这当中得到 大量的获得和感受。自然我们看待所述的疑惑还要有一分为二的见解来对待，将多喝水的好处奋发进取发扬，另外将这些弊端就尽可能的防止，那样才可以让我们的人体获得大量的好处。