蜂蜜素有食用美容剂之称，不是虚名。现在各种流行的蜂蜜面膜就是有力的证明。可能有人认为蜂蜜以只能外用美容养颜。其实吃蜂蜜美容的效果不亚于外用蜂蜜。下面我们就一起来看一看喝蜂蜜能不能美容减肥吧！

一、美容养颜

喝蜂蜜美容养颜主要得益于其丰富的抗氧化物质，能增强体内抗氧化酶的活性，抑制自由基的氧化能力。蜂蜜同时中富含的营养物质也能促进新陈代谢，帮助排出体内积累的毒素。此外，蜂蜜在延缓衰老速度和增强身体抵抗力方面也有显著效果。

二、减肥瘦身

喝蜂蜜能减肥瘦身是多种营养成分协同作用的结果，其中有机酸、维生素、矿物质等成分能改善胃肠功能并有助于排出胃肠中的毒素，多种酶类等活性物质能抑制体内脂肪的合成并能促进脂肪的代谢，而葡萄糖和果糖等单糖能为机体补充大量的能量并减少其他食物的摄入量。

三、正确喝法

蜂蜜能不能美容减肥很大程度取决于喝法是否正确，否则不但没有效果甚至反而给健康带来不利的影响，其中选材时要选完全由蜜蜂酿制的自然成熟蜜，在制作时绝对不能用超过60℃的水冲泡，在时间上最好选择饭后一小时左右饮用，而长期过量饮用蜂蜜绝对是有害无益的。

四、搭配饮用

喝蜂蜜虽然在美容减肥方面的确能起到一定的效果，但饮用时若与其他材料搭配则美容减肥效果将更为显著，例如蜂蜜搭配柠檬制成的柠檬蜂蜜水更有利于美白淡斑，搭配白醋(食醋)时制成的白醋蜂蜜水更有利于减肥瘦身，而搭配柚子制成的柚子蜂蜜茶则更有利于通便排毒。