便秘在我们日常生活中是常见的，很多人都有出现过便秘的症状吧！它的发生影响着正常的生活。但是，对于孕期女性来说，便秘是很痛苦的。那么，如何改善孕期便秘呢？下面由女人保健栏目小编来告诉大家一些解决方法。

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

（责任编辑：zxwq）