随着社会的进步，越来越多的人将食物用于医疗保健。许多水果对健康都有好处。芒果也不例外。芒果有甜味。如果要使用芒果的营养价值，则必须首先完全了解芒果并知道如何食用。吃芒果有哪些好处和坏处?

吃芒果的好处

芒果中的营养物质具有益胃、解渴以及利尿的功能，可以生吃，也可入药，芒果的肉多汁多，是夏季消暑的最佳水果，成熟的芒果可以当做缓污剂进而利尿剂，还可以将芒果制作成为芒果胶食当做零食食用，先将芒果煮熟，然后去核经过过滤，就会变成果胶。经常进食芒果，可以有效降低胆固醇含量，能明目，预防心血管等疾病的发生。

吃芒果的坏处

任何食物都具有双面性，都有好处和坏处，芒果营养物质丰富，但也不能过量食用，芒果中含有大量的刺激性物质，进食芒果时，很难避免果汁不沾到嘴唇和脸颊位置，导致面部出现红肿、发炎以及疼痛等现象，所以，在吃完芒果时要注意及时清洗，其次，芒果是高热量水果，过多进食的话很容易引起上火。

吃芒果的禁忌人群

没有熟透的芒果，虚寒咳嗽的患者应该禁忌食用，否则会导致喉咙发痒，哮喘患者也应少吃或不吃，过多食用芒果会给肾脏造成一定压力，所以，患有慢性肾炎的患者禁忌吃芒果。芒果中含有致敏原，如果是过敏体质的人群也不宜吃芒果。