睡眠是人的休息时间，这时人体的各项生理活动都会慢下来，适应睡眠的需要。睡觉也是一种非常有效的排毒方式，肾脏都是在夜晚排毒的，所以有“美容觉”这么一说。但是不一定睡觉时身体就能得到放松，充分排毒，一些睡觉时的不良习惯会严重影响女性的身体健康，加速衰老进程。下面小编为大家介绍。
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
女人的身体素质比男人更差，所以更要注意睡眠质量。像带妆入睡，带胸罩入睡，带饰物入睡和微醉入睡都会影响女性的睡眠质量和身体健康，加速女人衰老，所以有一些女人明明很年轻，但是看起来很老。女人睡觉的时候一定要让身体处于充分的放松状态，这样身体排毒的效率会更高。
