现在虽然已经是到了秋天，但是炎热的天气似乎还是没有退去，为了保证家里的孩子或者是老人的正常活动，很多家庭都是选择开着空调来降温。很多人都听说过空调病，但是你知道，引起空调病的原因是什么呢？秋季如何预防空调病呢？让我们一起来具体学习预防空调病的方法。
吹个空调就会得病的原因：
1、人体调节系统失调
空调造成的调节系统问题，主要表现在三方面：
①长期吹空调，患者肢体温度低于躯干温度，四肢降温，身体调温系统起不了作用；
②由于室内外温差大，人们进出时常感到寒冷和炎热，导致人体平衡调节系统功能失调，平衡失衡会导致头痛和易感冒；
③“冷”感也可以激发交感神经，导致腹内血管收缩、胃肠运动减弱，出现许多相应的症状。
另外，对女性而言，冷刺激可影响卵巢功能，排卵障碍，表现为月经紊乱。
2、空气中负离子减少
在空调房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电的空气分子，可以使人感到神清气爽。它们被称为空气“维生素”。如果缺乏负离子，人们会感觉到空气“不新鲜”并感到胸闷、心悸、头晕、无力、工作效率和健康状况显着下降。
3、温差变化大
从高温室外或其他房屋进入带空调设备的房间，温差大且温度突然变化，人的神经系统难以适应，会出现空调病的症状。表现为烦躁、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是紧闭的，虽然空调系统可以过滤空气中的大部分灰尘和细菌，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。
如何预防空调病？
1、避免吹冷风
直接受到空调冷风的吹气会导致损害增加，且影响非常严重。因此，你可以调节风机的方向，不直面冷风。
2、按按脖子
长时间呆在空调房间，很多人会有流鼻涕、鼻塞，疲劳等类似感冒的症状。此时，您可以按下颈部的风池穴。双手拇指按压风池，另外四个手指连接到头部两侧。由轻到重进行按摩，可有有效缓解鼻塞、头痛眩晕、颈部疼痛等问题。
3、注意给颈部保暖
打开空调时，请在脖子和肩膀上放一条围巾或毯子，以免颈部受凉。
4、多喝水
从空调环境出去时，首先应该在凉爽的地方移动一段时间，然后在身体适应后移动到热环境中。如果你长时间在空调房间，你应该多喝温水加速新陈代谢。如果房间非常干燥，可以放置加湿器，增加房间湿度。
空调病的形成是比较常见的，也是影响现代人健康的一个重要的因素，因此为了大家的身心健康，我们应该好好的保护好自己的身体，如何预防空调病？以上为大家详细的推荐了四个常有的方法。最后只得提醒的是，我们不能一天到晚呆在空调房里，也应该慢慢走出空调房。
