据研究发现，智商虽然对人很重要，但是情商往往能成为人成功的主要因素。智商体现了一个人的智力，而情商体现了一个人的自我情绪管理能力和对他人情绪的管理能力，显然后者更加重要。一般情商高的人都具备很多能力，让他们可以掌握自我，掌控生活。下面小编为大家介绍。
一、处理自己消极情绪的能力
恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。
二、面对压力时，冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。
三、读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
四、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力
在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。
首先，如果大家想管理他人的情绪，首先要控制好自己的情绪，改变大家对事物的认知方式。面对压力时，高情商的人可以冷静对待。其次，大家要具备读懂各种暗示的能力，这是一种察言观色的方式。最后，情商高的人会表达自己的困难，让自己少受伤害，能对人说“不”。
