结肠炎是肠胃疾病中常见的一种，这种疾病给患者朋友造成了不小的麻烦。结肠炎是一种常见的肠胃疾病，，患者往往会反复发作，给生活带来很多的不便。那么我们要怎么预防结肠炎?结肠炎的表现有哪些?肠胃不好的朋友赶紧看看文章了解一下吧!

怎样预防结肠炎

1、愉快的心情

愉快的心情是预防结肠炎的一个方法，人在心情郁闷、心理压力大的情况下很容易使得身体的免疫力降低，从而各种疾病就可能趁虚而入。如果能长期的保持良好的心情，那么患病的可能性自然就减小了。

2、生活习惯

生活方面，做到劳逸结合，合理的作息时间，不熬夜，保持充足的睡眠时间。

3、饮食因素

饮食方面，多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则。不吃辛辣和刺激性食物。

4、运动锻炼

合理的运动可以提升我们身体的免疫力，因此建议大家没事就要抽点时间来做运动，体质增强了之后患上结肠炎等疾病的可能性就会减少了。不管是简单的散步、骑车，还是和朋友一起打球、跑步，都是不错的选项。

5、急性肠炎

结肠炎其实多数情况下是急性肠炎没有彻底的治愈，反复发作之后导致的。因此一个预防的重要手段就是定期检查身体，如果发现肠炎的情况及时的治疗，这样就可以避免疾病长期潜伏而不自知了。

结肠炎的表现

1、腹泻与便秘

结肠炎有一个主要的症状就是腹泻，这种腹泻不是因为吃了什么不好的食物，也不是因为受了寒，这是一种常态，每天都是这样，一天要去厕所两三次大便。有的时候还会出现便秘的症状，便秘和腹泻是交替的，有时候腹泻，有时候便秘，所以也给生活带来很大的不便。

2、伴有脓、血

这是结肠炎的另一个主要症状，排泄物里面伴有一些脓或者脓血，结肠炎到了这种地步，就一定要及时治疗了，不然后果难以预料。

3、食欲不振、消瘦

很多结肠炎的患者会出现食欲不振的症状，因为食欲不好，吃不下东西，再加上腹泻，有的患者会在一段时间里瘦很多。饮食不当加上腹泻，还会使一些患者的脸上苍白无血色，比较严重的患者，还会出现低烧的症状，还有的患者会觉得恶心，对平时的生活影响还是比较大的。

4、腹痛

有时候并没有受凉，或者是吃坏了肚子，却突然的腹痛起来，还有些人的腹痛好像一直就存在着，整日隐隐的腹痛感。

结肠炎的症状通过上面的讲解大家应该已经清楚了，如果患有结肠炎，病患常会有腹痛、食欲不振和消瘦的情况，如果患上了结肠炎，饮食上面一定要非常的注意。比较刺激的食物、生冷的食物，还有高脂肪的饮食都要避免，吃一些好消化又有营养的东西更加的合适。