宝宝的健康成长对于家长来说是十分重视的，可是宝宝出现身体不适的情况也是十分常见，比如说：便秘。我们知道长期便秘会给身体以及生活带来极大的影响，甚至会带来疾病问题。那么日常有哪些方法可以帮助宝宝缓解便秘呢?一起来看看!
喝果汁或菜汁
满4个月的宝宝，可以喝一些由苹果、梨等榨成的果汁或者由胡萝卜、青菜等用水煮开的菜汁。宝宝太小，应先喂1-2勺，没问题后可以酌情加量，如果能够坚持每天都吃这些食物，那么就可以帮助宝宝们起到很不错的保健作用了，尤其是可以帮助宝宝促进肠胃的蠕动，对于宝宝的好处很多。
吃蔬菜和水果
宝宝4—6个月大时，便可以给他适量添加辅食，比如说菜粥或水果泥。蔬菜和水果中富含大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，而且这些食物中的维生素的含量也是非常出色的了，因此对于宝宝们来说，经常吃就可以帮助大家起到保健的功效了哦，这对于身体健康好处是很的了，是我们不能错过的哦。
做宝宝操
这么做能加快肠胃蠕动,促使孩子产生便意。如果宝宝还比较小，那么家长朋友们可以帮助宝宝做操;如果宝宝比较大了，那么妈妈要鼓励他们自己做翻身运动或者和孩子一起玩游戏。其实宝宝大便干燥的原因有很多，特别是饮食方方面家长朋友们应该注意，多给宝宝吃一些通便的食物，这样才能缓解症状。
这些就是可以帮助宝宝缓解便秘的方法了，其效果都是非常不错的哦!有经常便秘的朋友不妨可以试一试以上的方法哦，碎玉促进宝宝肠胃蠕动是有很好的效果，而且还可以帮助增强身体体质、提高免疫力哦!
