其实人每天都在做梦，只不过有些人的梦随着朝阳的到来留在昨夜，而有些人的梦则因为被过分关注而成为阻碍睡眠的一股强大力量。

失眠症患者就是这样一批重视梦境的人，所以，关于失眠多梦的抱怨在失眠症患者中能够得到最充分的展现。当然，不能把错误归咎于失眠患者，他们在主观上也是不愿意看到这种结果的。

那么，这是谁的错？失眠多梦的原因又是什么呢？

反映失眠多梦的患者口中的梦应该指的是梦感，其与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较浅易醒，常能回忆起生动的梦境。此外，失眠多梦一般还与下列因素有关：

1、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，让失眠多梦情况一发不可收拾。

2、许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，加上传统观念、封建迷信思想的作用，难免令他们对梦怀有恐惧感，这种盲目的、对梦的恐惧在心理上给他们造成压力，从而为梦的出现创造条件。

3、中医中说“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”意思是气血不足能够导致多梦。其中所谓的“少气”，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。

既然睡眠质量低下与失眠多梦脱不了干系，我们只要从失眠多梦的原因入手进行分析治疗肯定是对恢复以往的睡眠状态有帮助的。因此，请患者仔细与上文内容进行对照，以便及早有针对性地控制自己失眠多梦情况。

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