现在人们越来越注重自己的养生了，尤其是老人养生，下面教给老人一些健脑的简单小动作，不要小看这些小动作，可以延缓衰老哦。

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动。右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，以每分钟交替30次为成绩优秀，20次为良，20次以下为差。

（责任编辑：zxwq）