随着社会的不断进步，很多女性都变的非常忙碌，锻炼的时间越来越少，身体素质也大大的降低。对于女性来说，一定要适当的进行一些锻炼。那么，女性锻炼的原则有哪些呢？下面小编来告诉大家一些日常保健的技巧。

（1）持之以恒：当一个人达到中年以后，很多人都不愿意锻炼，在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。

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