自嗨锅加热袋中的水接触释放出大量热量，加热食物的上层。加热包的主要反应物是生石灰，它也是加热包的主要热源。一般来说，当从自嗨锅中进食时，可以加热到150℃以上，只需等待15分钟，就可以打开盖子吃东西了。 　自嗨锅靠什么加热 　自嗨锅发热是利用发热包内的物质与水接触，释放出热量。自嗨锅的发热包是用碳酸钠、铁粉、铝粉、生石灰等组成，生石灰则是发热包的主要热量来源，生石灰与冷水接触，会发出大量的热，蒸汽的温度即可达到200℃，使上层的食材锅中的食物吸收热量后温度升高，进行加热煮熟。 　自嗨锅使用步骤1.打开自嗨锅的盖子，拿出上层的盒子，撕开底料包放进上层盒子中。 　2.依次撕开火锅粉包、蔬菜包等放入上层盒子中，把食物弄平。 　3.往上层盒子中倒入适量的水，不要超过水平线。 　4.撕开发热包，将发热包放入下层盒子中，并加入凉水没过发热包。 　5.放上上层盒子，盖上自嗨锅的盖子，等待15分钟，即可食用。