长时间吃燕麦对你的健康没有坏处。燕麦片营养丰富，很多人喜欢吃早餐，更适合便秘的人吃，但如果你每天吃燕麦，你会吃油腻的，其他食物的适当组合会更好。

燕麦片可以长时间食用，但每次都要控制麦片的用量。一次吃太多燕麦片会引起胃胀。燕麦片是一种粗粮，过量食用燕麦片可能会增加肠胃的消化负担，导致消化不良。不建议吃太便宜的燕麦片，也不要吃伪劣的食品。

吃燕麦片的同时不可以再吃菠菜，两者放在一起食用可能会发生反应，给身体带来各种不适。大家最好食用纯燕麦片，营养价值比较高，并且还有减肥的效果。燕麦片是燕麦制成的，里面不仅有燕麦，还有其他的麦子成分。

燕麦片的吃法有很多种，根据个人口味选择不同的吃法。燕麦片不容易发胖，正在减肥的人可以适当的食用些麦片，但不要只吃燕麦片，不吃其他食物，因为燕麦片中含有人造甜味剂，吃多了就不利于减肥了。