其实，失恋本身并不是那么可怕，但是失恋对于心灵的伤害还是比较大的，如何走出失恋的心理是十分有必要的，失恋心理治疗方法是什么？我们害怕经受的：那种与亲密的人分离的感觉、失去依靠的感觉，以及由此衍生的自卑感、挫败感，其间还夹杂着对男（女）朋友的怨恨，以及偶尔想起来就忍不住讨伐他（她）的愤怒情绪。
刚开始分手的时候，由两个人的生活回归到一个人的生活，肯定会有种种的不适应，所以最常见的情况，失恋的人都会直接影响当下的生活和工作，失去活力，神情忧郁，消极怠工。白天还勉强可以应付，但是到了晚上回到一个人的世界，完全的陷入失恋的痛苦笼罩中，一般人这时候最喜欢做的事，就是逃避这种痛苦的状态，选择出去吃饭、泡吧、玩游戏、找好友陪伴倾诉、甚至是马上开始一段新的恋情转移注意力。
都说治疗失恋的最佳方法是开始一段新的恋情，其实这个办法是大大的逃避。失恋之后，是我们内在心智成长的绝佳机会！此时，负面情绪狂袭而来，才是检验我们是否经得住人生大风浪的时候，所以我们的内心要学会冷静和强大起来，正面去挑战那些情绪。
我们的生活除了爱情，还有亲情，还有责任，还有理想。我们伤心哭泣，舔舐我们脆弱的伤口，甚至一蹶不振，其实是在求关注求安慰，那是一种索取爱的状态。索取就意味着我们本身的匮乏，意味着我们的喜怒哀乐是由别人的给予决定的，意味着我们自己的人生状态不能经由自己做主。
只有孩子才在得不到的时候大哭，一个成年人要学会的是自己把握自己的人生。所以这时候，尽快的让心平静下来很重要，我们会意识到我们还有很多的角色：在公司里，要做好一个职员该做的事，拿一份薪水，尽一份职责，对得起自己的付出；在家庭里，我们是晚辈，要孝敬父母，回报父母，担起将来照顾父母的重任；在社会上，我们是年轻一代，要有为国家的繁荣富强贡献一份力量的使命。
我们允许自己失恋后情绪状态比较低，但我们也要给自己力量做好当下所有位置上要做的事，保证我们的生活还在正轨上，保证我们还有饭吃有衣穿。
失恋心理治疗
夜深人静的时候，我们抛开脆弱的心、忧伤的心、怨恨的心……好好想想自己为什么在一段关系中会以失败收场？为什么他/她会坚决地离开你？自己的哪些生活习惯和性格是伴侣多次抱怨过的？自己是否很用心的对待过这段感情？是否细心的关注过伴侣的生活需求和精神需求？自己的爱是一种无私的付出、还是想要控制和占有对方？自己到底适合什么样的人？想要什么样的伴侣？
如果我们敢于直面问题，不再做逃避的懦夫，透过反省失败，一切答案都会出现，有那么一个人，曾经陪伴我们走了一段路，给过我们温暖，帮我们学会了解自己，是多么值得感恩的事呀！只有此时，我们才能看清自己的缺点，痛下决心去改正各种坏习惯，力求在下一段感情中，不再伤人伤己。
我们虽然失去了她（他），却获得了成长自我的力量。一种喜悦的情绪会自动涌上心头，忧伤和怨恨都会远离，甚至会感谢失恋让我们修正自己，成长成熟。
这样的情绪转变，就是我们内心变得强大和开阔的历程，正面接受成长的恩赐，不断的打磨自己，才能对得起生活的一切安排，才让我们的每一次用心参与都变得有意义。
经由这一次的伤口，我们在下一段感情的抉择上，才会做出理智的选择，我们不会为了逃避脆弱和失败等负面情绪而恋爱、我们不会为了找一个人依靠而恋爱、我们更不会为了紧紧的占有和控制对方而恋爱。
失恋的产生并不是一次结果，也许是你走向成熟的关键一步，失恋心理治疗是什么？让我们一起来看看吧。失恋心理治疗手段是什么？人生是由青涩走向成熟的过程，爱情也是，成熟的爱是双方彼此吸引、共同成长，只有我们的心智成熟了，我们才能识别成熟的爱人，才能经营好成熟的爱情。
