大家都知道，蒜头是我们日常生活非常普遍的调味料，辛辣食物的刺激性感通常能推动我们的胃口。另外，还能调整血糖值，保护肝脏，有相对性丰厚的功效与作用。可是，再好的食材也不可以多吃，蒜头也是这般。那麼，蒜泥吃多了有哪些副作用?

多吃蒜泥的副作用

1、刺激肠胃：多吃蒜泥会直接刺激胃酸分泌，特别是空腹的时候食用会给肠胃造成很大的刺激，特别是一些有胃肠道疾病的人很容易出现胃炎、胃痛的症状。

2、便秘：蒜泥有很强的杀菌功效，如果大量的食用会导致肠胃中的常在菌被杀死，这样会导致肠道菌体失衡，从而引发肠道变硬，便秘的现象。

3、伤害眼睛：蒜泥比较辛辣，有伤血的风险，而血是可以养肝的，所以吃多了蒜泥会伤肝。但是眼睛的视线主要源自于肝脏，吃多了的话也会导致视力出现问题，出现视物不清，视力下降的现象，严重的可能会有记忆力下降的风险。

4、肝功能受损：大蒜能诱导肝细胞中脱毒酶的活性，从而有助于阻断致癌物质亚硝胺的组成，能很好的保护肝脏。但是如果食用过度也会给肝功能造成障碍，从而会加重受损的现象。

蒜泥吃多了怎么办

1、食物治疗：蒜泥吃多了可以喝一些牛奶或者吃一些馒头等食物，来中和分泌过多的胃酸。

2、多喝水：蒜泥吃多了可以多喝水，这样也能有效的缓解胃部出现的不适感。

3、药物治疗：蒜泥吃多了会出现急性胃炎的现象，这时候采用对应的药物解决，能很好的保护胃黏膜。

上述可以看出蒜泥虽然好吃，但是吃多了也会出现伤身的现象，所以在吃任何食物之前最好观察下该种食物的营养价值和属性，这样才能更好的维持自身的健康。