野菜大家应该都知道，在生活中，有的人也是经常会吃一些的，它的营养价值也是非常高的，很有丰富的蛋白质，矿物质以及胡萝卜素等这些人体所需的各种物质。孕妇在饮食当中也是可以吃野菜的，但是要注意苍耳子、曼陀罗这些就不是可以食用的。
1、野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多且含量高。以蕨菜为例，铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为其8倍。至于叶酸，每100克红苋茶含量高达200微克，超过叶酸之冠——菠菜。
2、故孕期餐桌上添一碟野菜，无疑为孕妇和肚中的胎儿增添了一条营养供给渠道。此外，野菜污染减少，味道也佳，可刺激食欲，减轻厌食症，故值得提倡。
3、因此，准妈妈们平时在餐桌上多添一盘野菜，无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且野菜的味道清爽可口，对母亲和胎儿双方都比较安全，有助于激发孕妇食欲。此外，孕妇时常吃些野菜还能中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。妈妈吃得越均衡营养，宝宝长得越健康茁壮。
4、但是，需要留心的是，像苍耳子、曼陀罗这些本身就不能食用的野菜，孕妇肯定也是要禁食的。
看了上面文章的介绍之后，大家应该知道了孕妇是可以吃野菜的。野菜的营养价值也是十分的丰富的，但是不可以吃苍耳子和曼陀罗的，这一点希望大家可以记住。希望上面介绍的这些可以帮助到大家。
