我这个月不来月经，肚子还疼，真让人难受。有些女性想吃黑枸杞来解决月经期间脾虚的问题，但她们也担心月经不调时能否吃黑枸杞。答案是可以。

月经期间怎么吃黑枸杞

月经期间，建议多吃高蛋白、低甘油三酯和低胆固醇的食物，如肉、鱼、蛋、谷物和黑枸杞粥。

黑枸杞-泡水可以在月经期间在以上饮用，这也可以改善月经量和调节身体。如果经常食用，以可以提高人体免疫力，增强体质，黑枸杞中的微量元素锌可以提高酶活性，增加垂体激素以和生长激素的分泌。

月经不调因为分泌失调或肾虚造血差导致的，肾是现代医学中神经、内分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系统功能的总和，对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑垂体卵巢轴的功能。

使用黑枸杞补肾能改善月经不调

黑枸杞可以用来男女补肾。

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，导致人体免疫力下降的一种疾病。而黑枸杞具有补肾益精的作用，所以肾虚的人，可以适量食用黑枸杞,为您起到安神和阴阳双补的功效。

黑枸杞对女性具有补肝肾、益精血的功效了，主要用于防早衰，临床上又用于治疗肝肾不足所致的腰膝不利，头昏目眩，须发早白。中医认为，青壮年人，血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足。长期吃对黑枸杞可以调节肾水不足，女性月经方面也有明显的改善。